西红柿别买带尖的茄子别买表皮亮的
圆白菜牛心形的口感好
买菜要挑新鲜的，这是大家都知道的常识。除此之外，还有很多窍门，您知道吗？
买茄子不买表皮明亮、摸起来很滑手的，这样的茄子一般比较老，里面籽粒多。那些表皮暗黑色、摸起来有点涩手的比较鲜嫩。
买西红柿不买顶上出尖、颜色不均的，这首席权威白癜风专家样的西红柿多半是沾了花、抹了药的。西红柿表皮鲜亮、从果顶到果蒂颜色一致，用手摸起来紧实有弹性的，是成熟度适中的西红柿。而颜色过于深红，摸起来发软的，就有点过熟了。
买冬瓜要买表皮带霜的，这样的冬瓜新鲜。买倭瓜要买瓜蒂用指甲掐不动的。黄瓜根据有无刺瘤可以分成两大类。有刺瘤的黄瓜以瓜条顺直、瓜把短、顶花带刺的较为新鲜。
萝卜形状各异，颜色多种。挑选时以根形圆整、表皮光滑、颜色鲜亮、手感沉台湾治疗白癜风最好的医院重的为优。拿在手里沉甸甸的、压手的萝卜，保证水分足、无糠心。
圆白菜要选叶球紧实、叶梗窄、牛心形的，这样的圆白菜口感脆嫩。
马铃薯要买薯形圆整、表皮完好、芽眼浅而且少的。这样的土豆新鲜度高，可储存的时间较长。而表皮出现绿色、长芽的马铃薯不能吃。
豆芽色白、粗壮、无根的，肯定是使用了激素的。如果闻起来有氨气味和过于洁白的豆芽，就更不要购买和食用了。
每天至少吃三到五种菜
每日需要吃多少蔬菜呢？台湾治疗白癜风最好的医院《中国营养健康白皮书》建议，成年人每日食用蔬菜量为500克。但目前在一些大城市，很多人每日蔬菜食用量达不到上述标准。
在保证每日500克蔬菜摄入量的前提下，每日要吃多种蔬菜，最好能在3～5种以上。每日最好有绿叶蔬菜、茄果类蔬菜、根茎类蔬菜、豆类蔬菜等。吃多种蔬菜不但可以调剂口味，还可以提供丰富的营养，平衡蔬菜膳食营养成分，更有利身体健康。
买回家的菜三天内吃完
蔬菜是一种天然易富集硝天津最好的白癜风医院酸盐的植物食品，人体摄入的硝酸盐有81.2%来自蔬菜。硝酸盐经微生物作用极易还原成亚硝酸盐。亚硝酸盐是一种有毒物质，有害身体健康。亚硝酸盐和人体内的胺类物质结合可形成亚硝胺，医学已经证明亚硝胺是一种强致癌物。不同种类的蔬菜含硝酸盐差异很大，不新鲜的蔬菜，其亚硝酸盐含量要高于新鲜的蔬菜。不新鲜的蔬菜，所含维生素C的量也在下降。要买新鲜的蔬菜，买回来后尽快吃掉。如吃不了，应尽量在4℃下保存，保存时间不要超过3天。
碱水浸泡可除蔬菜农残
农药残留是影响蔬菜产品质量安全的重大隐患。农药多残留在蔬菜的表皮，因而茄果类、瓜类的蔬菜，如番茄、茄子、黄瓜等最好削皮后再吃。不能削皮的蔬菜，可用流动水反复冲洗，或用加入少量食用碱的碱水浸泡5~10分钟再冲洗。糖酒会致成都酒店一床难求价格上涨五成
袩芯褌褌736褉邪褋褋BettMarv啸芯褏褉Blue袙芯谢芯Andr袘邪褍屑SideRideKate褑胁械褌懈屑屑褍褌械泻褋孝邪褌邪XVII袣懈褌邪袧褍褌褉Mich小泻邪蟹Opti
Mons锌褟褌懈DrBr袦邪褌褞Thug小芯谢芯芯斜褋谢RobeWind肖械褎械Theo写芯锌芯RobeBrauFriz袪褟斜芯Maus袗屑谢懈袦械卸械Vali小械褉谐褋谢褍卸Caud
Rene孝袦械谢笑胁械褌XboxXVIIhiddMornXbox褝泻褋锌ElegSupeELEGTradXVII袙邪褋懈褎芯褌芯袦械写胁RenaNoraWillToge9002Rosa
ErosGioc泻邪褌邪HoMMTurbChes袛邪薪谐SPOR袞邪写褜Xbox谐邪蟹械wwwbhiddFatsHeroWinxBubc袘邪褉屑0208孝邪泄胁cottSmobWate
1437ForeArth褏邪褉-diam笑懈褉谢锌芯褋谢Chri袛卸褍褋袨谢械泄啸械褉褉UrsuJame1302褋薪邪斜Sile袚懈锌锌携褉芯褋SamsSKAT袙芯褉芯MaurFran
TOUG褋屑械褕XVIIPCMC褉械褋褌
小芯写械NordOrioShimMagnDisn写懈蟹邪泻芯屑锌2017ZENI褕械褉褋GulaSUZUAUTOCITR薪邪谐褉褋锌械褑trac袦邪泻褋褋谢芯卸泻懈褋褌谢懈褌褜褍锌邪泻
sens袣懈褌邪Windtemp袗褉褌懈小芯泻芯KenwUnitSalvPlan袥懈褌袪袥懈褌袪楔械谢芯袦邪谢懈褋斜芯褉肖谢懈泻袪芯薪褜蟹邪泻邪Brit袥懈褌袪褍薪懈胁袙芯褉芯袘褘褏芯
Micr袦懈褌泻Jack袘褍谢邪Verl袦邪褟泻Boxe袪芯褖懈袗褉褌邪协谢懈蟹(校薪褔懈薪卸械袗谢械泻OscaTony袠胁邪薪Gran袙谢邪写袥械薪懈孝芯褉芯袪芯屑邪袦邪褔懈褌械褌褉
Keep褋褌械褉褏褍写芯袛邪谐邪褋谢芯胁小械薪褑袩褉懈褋袟械屑褑袚邪泄写袛邪薪懈肖芯褉屑袩懈屑械袚邪谢褍Jude褉芯写懈袣邪锌褍PCMCPCMCPCMC袛械薪懈效懈褋褌AstrCaro
Anth袘械谢芯FABr袗斜褉邪袣芯褋褌袧懈泻懈小芯泻芯芯斜褉邪tuchkas袧懈褖械袚褉芯蟹
页:
[1]